Dzieci i młodzież szczególnie teraz, w czasie epidemii koronawirusa potrzebują dorosłych. Jest to okres próby dla trwałości więzi rodzinnych, wytrwałości w pełnieniu określonych ról społecznych, a także sprawdzian wytrzymałości na szum medialny jaki rozpętał się wokół Covid-19, a który w młodym człowieku wywołuje silny stres.
Nie należy myśleć, że w czasie epidemii dziecko odpoczywa i swobodnie korzysta z wolnego czasu. Być może właśnie teraz jest zagubione między informacjami podawanymi w mediach, reakcjami bliskich na trudną sytuację oraz napięciem, spowodowanym opanowywaniem materiału szkolnego realizowanego zdalnie.
Obecność i przykład rodzica jest niezbędna dla dziecka nie tylko po to, by nauczyć je dokładnego mycia rąk i właściwej higieny. Wirus wdziera się w życie każdego człowieka na wiele sposobów i wieloma drogami. Dziecko nie potrafi filtrować tak różnorodnej ilości wiadomości, często niezrozumiałych.
Bądźmy przy dziecku, okazujmy mu naszą obecność i miłość, rozmawiajmy, wspierajmy, wyjaśniajmy wszelkie wątpliwości i niezrozumiałe przekazy, uspokajajmy i podnośmy na duchu. Czas spędzony z dzieckiem jest niewymownie ważny i cenny.
Oto 6 sposobów, jak wspierać dzieci podczas epidemii koronawirusa podanych przez www.unicef.pl :
1. Bądź spokojny
Należy spokojnie rozmawiać z dzieckiem, przybliżając mu, jak wyglądają objawy, sposób postępowania w przypadku zarażenia koronawirusem i konieczność zachowywania higieny.
- Trzymaj się rutyny
Dzieci potrzebują rutyny. My, dorośli, musimy bardzo szybko opracować zupełnie nowy plan dnia, aby przetrwać w tych trudnych czasach. Dobrym rozwiązaniem jest stworzenie harmonogramu, który obejmuje zarówno czas na zabawę, możliwość kontaktu telefonicznego z przyjaciółmi, a także czas „wolny od technologii” i czas na prace domowe.
- Pozwól dziecku odczuwać emocje
Wraz z zamknięciem placówek edukacyjnych oraz nakazem ograniczania kontaktów międzyludzkich dziecko zostało nagle pozbawione spotkań z kolegami, możliwości zabawy, meczów, koncertów, zawodów, zajęć, w których uczestniczyło na co dzień. Nie pozwólmy mu się smucić. Dla małego dziecka, czy nastolatka jest to ogromny problem. Wsparcie i empatia są tutaj kluczem. Nie bójmy się ich okazywać.
- Sprawdź, jakie informacje o koronawirusie docierają do Twojego dziecka
W mediach krąży wiele nieprawdziwych informacji na temat koronawirusa. Sprawdź, co usłyszało Twoje dziecko lub co uważa, za prawdę. Wspólnie podczas rozmowy walczcie z mitami i nieprawdziwymi informacjami. Jeśli nie znasz odpowiedzi na wszystkie pytania, wejdź na strony wiarygodnych instytucji państwowych np. Ministerstwa Zdrowia.
- Stwórz okazje do wspólnego spędzania czasu
Rozrywka, która rozproszy myśli od problemów oraz będzie okazją do odpoczynku umysłowego jest bardzo ważna. Możecie co jakiś czas wspólnie spędzać dzień, wykonując różne aktywności np. przygotowywanie posiłków, majsterkowanie, ćwiczenia gimnastyczne. Starszemu dziecku daj trochę swobody w spędzaniu czasu ,,w telefonie i mediach społecznościowych”. Dostęp ten jednak nie może być nieograniczony.
- Kontroluj swoje zachowanie
Każdy jest zestresowany i przepełniony lękiem i obawą o to, co będzie dalej. Rób wszystko, aby nie okazywać tego dziecku. Czasem będzie wiązało się to z powstrzymywaniem emocji i nie będzie to łatwe. Jednak to rodzice zapewniają dziecku poczucie bezpieczeństwa i to na naszych barkach leży, by nam się to udawało.
